Vitaliteit

Krachttraining is voor iedereen (Lees nu waarom)

vrouw-krachttraining-gym

Krachttraining is hartstikke goed voor je gezondheid. Met krachttraining word je niet alleen sterker, je krijgt er een mooier lichaam door en je voorkomt ook blessures. En dat is niet alles. Je kunt je sportprestaties er namelijk ook mee verbeteren. Dat komt doordat kracht de basis is voor explosieve bewegingen. Regelmatig krachttrainen zorgt voor een …

Krachttraining is voor iedereen (Lees nu waarom) Lees verder »

Creatine en krachttraining

creatine + chemische formule

Creatine is waarschijnlijk één van de meest en grondigst bestudeerde voedingssupplementen. Wat is er nou zo effectief aan creatine en waarom maken zoveel professionele en recreatieve (kracht)sporters gebruik van creatine supplementen? Creatine, wat is het en hoe werkt het? Creatine is een lichaamseigen stof wat betekent dat het lichaam zelf creatine aanmaakt. Creatine wordt gevormd …

Creatine en krachttraining Lees verder »