Peelland Fysiotherapie
Maak een sterkere versie van jezelf
Fysiotherapie in Grashoek & Helenaveen
De praktijk werkt met de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van pijnbestrijding en diagnostiek. Iedere therapeut staat geregistreerd in het kwaliteitsregister van het KNGF(Koninklijk Nederlands Genootschap Fysiotherapie) en de praktijk heeft contracten met alle zorgverzekeraars waardoor je behandelingen -mits aanvullend verzekerd- door je verzekeraar rechtstreeks vergoed worden.
Kies je ervoor op eigen kracht je klacht of kwaal aan te pakken, dan kan je gebruik maken van waardevolle tips & oefeningen zoals beschreven in onze fit-blogs en kennisartikelen. Doe er je voordeel mee en blijf gezond!
Herken je dit ; ik weet dat ik moet gaan sporten en dat het belangrijk is dat ik gezond(er) ga eten maar…. Ik heb geen flauw idee hoe ik dit moet aanpakken….
- welke oefeningen moet ik doen?
- hoe zwaar moet ik trainen?
- hoeveel herhalingen?
- wat is gezond eten?
- welk voedingsschema past bij mij?
- hoe zit het met juiste hoeveelheid calorieën?
- ik vind het moeilijk gemotiveerd te blijven…
- etc, etc…
De FIT-app zorgt voor structuur en heldere inzichten. De app geeft antwoord op je vragen en verbindt je met ‘gelijkgestemden’ die allemaal als doel hebben op een bewuste manier fitter en vitaler te worden.
Onthoud! Je lichaam is je kostbaarste bezit. Je kunt jezelf niet even inwisselen voor een nieuwere versie of simpelweg wat onderdelen vervangen. Iedereen heeft de wens fit, vitaal en gezond oud te worden. Dit zorgt voor een goede kwaliteit van leven waardoor we op hoge leeftijd maximaal kunnen blijven presteren. Een sterk lichaam en gezonde geest zorgen voor kracht en flexibiliteit waardoor we minder snel ziek worden en beter bestand zijn tegen stress en tegenslag”
Start jouw trainingsplan. Deze app bevat een grote bibliotheek aan trainingsschema’s (3-D animaties). Of je nou wilt afvallen, meer spiermassa of een betere conditie, er zit altijd een schema tussen voor jou!
Stel je eigen voedingsplan samen. Krijg inzicht in jouw voedingspatroon en breng verbetering aan waar nodig. Maak duurzame en gezondere keuzes!
Progressie, houd je voortgang tot in de puntjes bij en krijg inzicht in jouw FIT leefstijl!
Community, ontdek de gesloten FIT-community van meer dan 2000 gelijkgestemden!
Chronische Pijn, hoe ontstaat het en hoe kom je er vanaf?
Pijn wordt geregisseerd door het brein! Wat?! Pijn is toch gerelateerd aan weefselschade? Wanneer je je stoot, jezelf verbrand of je enkel verzwikt worden je locale nociceptoren geactiveerd. Dit zijn...
Lees verder >>
Hand of polsklachten? meest voorkomende oorzaken
We werken de hele dag met onze handen. We verdienen er ons geld mee, bouwen de mooiste dingen of bespelen een moeilijk instrument. Alles gaat goed totdat je last krijgt...
Lees verder >>
Tips & ondersteuning bij COPD
In Nederland hebben ruim 600.000 mensen (ogeveer 1 op de 28) COPD. Naar alle waarschijnlijkheid liggen de aantallen hoger maar niet iedereen herkend de symptomen bij zichzelf. Dit heeft vaak...
Lees verder >>
Schouder Nek klachten: begrijp ze & kom er snel vanaf
Deze blog gaat over schouder, nek en arm klachten. Waarom behandel ik alle drie in één keer? Omdat ze direct met elkaar in verbinding staan. Een beperking in de schouder,...
Lees verder >>
Artrose Duim: hoe een duimbrace je klachten wegneemt
Artrose duim is een pijnlijke aandoening van het duimbasis gewricht. Het is niet bekend waar duim artrose precies vandaan komt. Maar er zijn wel risicofactoren bekent. Artrose duim gaat veelal...
Lees verder >>
Artrose behandeling en krachttraining: voorkom (meer) pijn
Artrose behandeling en krachttraining gaan hand in hand. Krachttraining is namelijk een uitstekende manier om je spieren sterker te maken en je gewrichten te ontlasten. Maar voordat ik in ga...
Lees verder >>
Schouderklachten? meest voorkomende oorzaken
Jaarlijks heeft ongeveer 31% van de Nederlandse bevolking last van schouderklachten. Ongeveer 80% van de schouderklachten wordt veroorzaakt door een afwijking in de subacromiale ruimte. Dit is het gedeelte tussen...
Lees verder >>
Knieklachten? meest voorkomende oorzaken
Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met knieklachten. Dit kan variëren van een acute sportblessure -gemiddeld 850.000 per jaar- , tot klachten welke geleidelijk aan ontstaan zoals bijvoorbeeld...
Lees verder >>
Hulp bij (beginnende) burn-out
Dit artikel gaat over burn-out klachten. Stress en burn-out komen steeds vaker voor. Hoge werkdruk, constante prikkeling komende van je telefoon, televisie en sociale media zorgen ervoor dat je hoofd...
Lees verder >>
Enkelblessure of enkelletsel?
In Nederland krijgen ongeveer 600.000 mensen per jaar te maken met een enkelblessure of enkelletsel. Veelal ontstaan door sporten maar er kunnen ook andere oorzaken aan ten grondslag liggen (denk...
Lees verder >>
Hielspoor (wat is het en wat kan eraan gedaan worden)
Herken je dit? Een vervelende diep-zeurende pijn onder de hak. Meestal s’ochtends of bij inspannning. Vaak aan het begin bij steun nemen op de voet na lang gezeten of gelegen...
Lees verder >>
Lage Rugpijn: hoe krijg je het en hoe kom je ervan af?
Heb jij wel eens last van lage rugpijn? Rugpijn komt in vele vormen, maar één ding is zeker: het is ontzettend vervelend. Daarnaast zorgt het er vaak voor dat je...
Lees verder >>Physitrack is een programma dat je als klant van Peelland Fysiotherapie gratis kunt downloaden op je smartphone, tablet of openen met je computer. In dit programma staan bijna 2000 Nederlands gesproken video’s met oefeningen.
De video’s laten helder en overzichtelijk zien hoe je een oefening op de juiste wijze kunt uitvoeren. Ook zijn er meer dan 90 standaard oefenprotocollen en video’s aanwezig met duidelijke uitleg over specifieke klachten of aandoeningen.
Vaak geven we mensen naast de behandeling ook adviezen en oefeningen mee om het herstel te bespoedigen. Zeker als om meerdere oefeningen gaat kan het lastig zijn om deze te onthouden en op de juiste wijze uit te voeren. Bij veel mensen schieten de oefeningen – door hun drukke leven – er nog wel eens bij in of vergeten zij ze simpelweg.
Met Physitrack kan dit voorkomen worden! In de PhysiApp kan je instellen om een herinnering van je oefeningen te ontvangen op elk gewenst tijdstip. Ook kun je na het doen van de oefeningen door middel van het aanklikken van een smiley aangeven hoe de oefeningen zijn gegaan. Zo kan je door de weken heen je eigen progressie inzien!
