KANS klachten: alles wat je moet weten KANS klachten (Klachten aan Arm, Nek en Schouder) komen veel voor in Nederland, vooral bij mensen die langdurig beeldschermwerk doen. Volgens onderzoek heeft meer dan 30% van de kantoorwerkers jaarlijks last van pijn…
Duimklachten, zoals pijn of stijfheid door duimbasisartrose (CMC-1) of peesontstekingen, beperken vaak dagelijkse activiteiten. Gericht oefenen kan helpen om spieren te versterken, de stabiliteit te vergroten en de pijn te verminderen. In dit artikel vind je de meest effectieve en…
Duimbasisartrose (CMC-1): herken de signalen en behandelopties Duimbasisartrose, ook wel CMC-1 artrose genoemd, is één van de meest voorkomende vormen van handartrose. Vooral vrouwen tussen de 40 en 65 jaar hebben hier last van. Het betreft slijtage van het gewricht…
Duimklachten bij vrouwen op middelbare leeftijd: oorzaken, symptomen en oplossingen Duimklachten komen opvallend vaak voor bij vrouwen tussen de 40 en 65 jaar. Vooral duimbasisartrose (CMC-1 artrose), maar ook overbelasting en peesontstekingen veroorzaken pijn, stijfheid en functieverlies. Omdat de duim…
Polyneuropathie in de voeten – wat zegt wetenschappelijk onderzoek? Polyneuropathie in de voeten kan zich uiten als tintelingen, brandende pijn, gevoelloosheid of spierzwakte. Veel mensen grijpen naar sokken, supplementen of massageapparaten, maar… werkt dat echt? In dit artikel lees je…
7 dagelijkse hulpmiddelen voor mensen met artrose in de handen [2025 gids] Bij artrose in de handen kunnen eenvoudige dagelijkse handelingen zoals openen, grijpen of schrijven pijnlijk en lastig worden. Gelukkig zijn er hulpmiddelen speciaal ontwikkeld voor mensen met handartrose.…
Hoe herken je artrose in handen en voeten? Symptomen, tips en behandeling Artrose komt niet alleen voor in knieën of heupen – ook de handen en voeten zijn veelvoorkomende plaatsen waar gewrichtsslijtage ontstaat. Vroege herkenning van symptomen is cruciaal om…
Wat is polyneuropathie? Symptomen bij ouderen uitgelegd Polyneuropathie is een aandoening waarbij meerdere zenuwen in het lichaam zijn beschadigd. Dit leidt vaak tot klachten zoals tintelingen, gevoelloosheid, spierzwakte en brandende pijn, meestal in de handen en/of voeten. Bij ouderen komt…
Herstelschema: zo kom je binnen 8 weken van hielspoor af Hielspoor kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Gelukkig is er goed nieuws: met een gestructureerde aanpak kun je vaak binnen 8 weken aanzienlijk herstellen. Dit herstelschema bij hielspoor is gebaseerd…
Rekken of rusten bij hielspoor: wat werkt het best? Heb je hielspoor en twijfel je of je beter kunt rusten of juist actief moet rekken? Het is een veelgestelde vraag, en terecht. Want waar de één gebaat is bij beweging,…
Top 5 oefeningen bij hielspoor voor thuis (inclusief uitleg en tips) Heb je last van hielspoor en wil je er thuis iets aan doen? Goede oefeningen helpen om de peesplaat onder de voet soepeler te maken, de doorbloeding te verbeteren…
Shockwave therapie bij hielspoor: ervaringen, kosten en resultaten Hielspoor is pijnlijk en kan het dagelijks functioneren flink belemmeren. Als oefeningen, zooltjes en braces onvoldoende helpen, wordt vaak shockwave therapie aangeraden. Maar wat houdt dat precies in? En belangrijker: werkt het…
Nachtbraces tegen hielspoor: werken ze echt? .Hielspoor veroorzaakt vooral ’s ochtends scherpe pijn onder de hiel. Veel mensen gebruiken daarom een nachtbrace tegen hielspoor, in de hoop dat ze pijnvrij wakker worden. Maar werkt zo’n brace écht, of is het…
De 7 beste hielspoor zooltjes van 2025 (getest + reviews) Heb je last van hielspoor en zoek je naar directe verlichting? Dan zijn goede hielspoor zooltjes essentieel. Ze bieden ondersteuning, demping en helpen de druk op de pijnlijke plek te…
Wanneer naar de huisarts of fysiotherapeut bij hielspoor? Hielspoor is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn, maar gelukkig ook goed te behandelen. Toch weet niet iedereen wanneer het tijd is om professionele hulp in te schakelen. In dit artikel lees je…