We werken de hele dag met onze handen. We verdienen er ons geld mee, bouwen de mooiste dingen of bespelen een moeilijk instrument. Alles gaat goed totdat je last krijgt van dit ingenieuze werktuig… Lees hieronder wat er zoal aan de “hand” kan zijn en wat er allemaal aan gedaan kan worden! Carpaal tunnel syndroom …
Hand of polsklachten? meest voorkomende oorzaken Lees verder »
In Nederland hebben ruim 600.000 mensen (ogeveer 1 op de 28) COPD. Naar alle waarschijnlijkheid liggen de aantallen hoger maar niet iedereen herkend de symptomen bij zichzelf. Dit heeft vaak te maken in welk stadium (uitgedrukt in GOLD stadia waarover later meer) iemand zich bevindt. COPD komt op het moment ongeveer evenveel voor bij mannen …
Deze blog gaat over schouder, nek en arm klachten. Waarom behandel ik alle drie in één keer? Omdat ze direct met elkaar in verbinding staan. Een beperking in de schouder, nek of arm heeft een gevolg in het volgende gewricht. Altijd. Dat is waarom ik je in deze blog laat zien wat deze verbindingen zijn. …
Schouder Nek klachten: begrijp ze & kom er snel vanaf Lees verder »
Dit is een blog met 9 afvallen tips. Je ontdekt op welke 9 manieren je gezond kan afvallen. Op een verantwoorde manier vet eraf houden zonder prooi te vallen aan the-next-best-hype. En wist je dat gezond vet verliezen prima zonder dieet gaat? Er is namelijk zoveel dat je kan doen met kleine gedragsveranderingen. Ben je …
9 Afvallen Tips: verlies vet op duurzame wijze Lees verder »
Deze blog gaat over risico’s en gevolgen van overgewicht. En dat zijn er nogal wat. In dit artikel hou ik het bij de 10 belangrijkste gevolgen van overgewicht. Denk hierbij aan diabetes, een verzwakt immuunsysteem en hart en vaatziekten. Maar voordat ik in ga op de gevolgen van overgewicht bespreek ik wat overgewicht is en …
Gevolgen van overgewicht: 10 Redenen om fit te blijven Lees verder »
Shockwave therapie is een nieuwe behandelvorm die super effectief is bij de behandeling van peesletsel, verkalkingen en slijmbeursontstekingen. Heb je nog nooit van shockwave therapie gehoord? Dat is geen enkel probleem, het wordt namelijk ook nog niet lang toegepast binnen de fysiotherapie. Hier komt de komende tijd zeker verandering in. Het behandeleffect van shockwave therapie …
Artrose duim is een pijnlijke aandoening van het duimbasis gewricht. Het is niet bekend waar duim artrose precies vandaan komt. Maar er zijn wel risicofactoren bekent. Artrose duim gaat veelal gepaard met pijn en stijfheid. Dit kan voor beperkingen zorgen in je dagelijks leven. Dit is niet zo gek, want je duim is het gewricht …
Artrose Duim: hoe een duimbrace je klachten wegneemt Lees verder »
Deze blog gaat over het versterken van je immuunsysteem. Tegen virussen, bacteriën en de stress van alle dag. Gelukkig doet je immuunsysteem het grootste deel van het werk zelf. Als jij je namelijk bezig moest houden met alle processen zou je knettergek worden. Toch is het wel verstandig om je steentje bij te dragen. Als …
Immuunsysteem versterken: Dit is hoe je het doet Lees verder »
Water drinken is super belangrijk. Is dat nieuws? Ik denk het niet. Maar wist je dat water drinken uit plastic flessen schadelijk is? Bovendien lijkt het erop dat “niet schadelijke” oftewel BPA-vrije flessen ook schadelijk zijn. Dus waar moet je water uit drinken? Uit een koperen drinkfles. Vandaar dat je in deze blog het belang …
Water drinken uit een koperen drinkfles: 3 uitstekende voordelen Lees verder »
Dit is een blog over krachtraining oefeningen. En dan de krachttraining oefeningen die je thuis kan doen. Zonder apparaten, gewichten of andere hulpmiddelen. Wist je dat je hiermee super resultaten kan behalen? Of je nou kracht of spiermassa wil bouwen, het kan allebei. Wil je weten hoe? Dat ontdek je in deze blog. Ik bespreek …
8 Krachttraining oefeningen voor thuis (+ variaties) Lees verder »
