Preventie van lage rugklachten: tips voor een sterke en gezonde rug Ongeveer 60-80% van de volwassenen ervaart ooit lage rugpijn. Vaak verdwijnen klachten vanzelf, maar het risico op terugkeer is groot. Daarom is preventie van lage rugklachten essentieel. Met de…
Chronische lage rugklachten en behandeling Waar de meeste lage rugklachten binnen enkele weken verdwijnen, houdt bij een deel van de mensen de pijn langer dan 12 weken aan. We spreken dan van chronische lage rugklachten. Dit kan grote gevolgen hebben…
Hulpmiddelen bij lage rugklachten Hoewel bewegen en oefeningen de belangrijkste behandelvorm zijn bij lage rugklachten, kunnen hulpmiddelen tijdelijk verlichting bieden. Denk aan een ergonomische bureaustoel, een rugbrace of een warmtekussen. In dit artikel zetten we de meest gebruikte en bewezen…
Oefeningen bij lage rugklachten Bewegen is een van de belangrijkste manieren om lage rugklachten te verminderen en terug te dringen. Wetenschappelijk onderzoek en de KNGF-richtlijn lage rugpijn benadrukken dat actief blijven beter werkt dan rust. Specifieke oefeningen bij lage rugklachten…
Oorzaken van lage rugklachten Lage rugklachten komen ontzettend vaak voor: tot wel 80% van de volwassenen ervaart ooit pijn in de onderrug. Vaak gaat het om aspecifieke lage rugklachten, waarbij er geen duidelijke medische oorzaak te vinden is. Toch zijn…
Lage rugklachten: oorzaken, behandeling en oefeningen Lage rugklachten zijn een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen wereldwijd. Ongeveer 60 tot 80% van de volwassenen ervaart ooit in zijn of haar leven pijn in de onderrug. Vaak gaat het om aspecifieke lage…