Schouderinstabiliteit en Schouderluxatie – Herstel, Behandeling en Oefeningen De schouder (glenohumerale gewricht) is het meest beweeglijke gewricht van het menselijk lichaam, maar ook één van de minst stabiele.Schouderinstabiliteit ontstaat wanneer de kop van de bovenarm (humeruskop) te veel speling heeft…
Oefeningen en Hulpmiddelen bij Schouderklachten – Wetenschappelijk Onderbouwd Herstel Schouderklachten komen bij ruim 1 op de 5 volwassenen voor, met de meeste gevallen veroorzaakt door SAPS, bursitis, rotator cuff tendinopathie of een frozen shoulder (RIVM, 2023).Een goed herstelprogramma combineert gerichte…
Slijmbeursontsteking Schouder (Bursitis Subacromialis): Oorzaken, Behandeling en Oefeningen volgens Wetenschap Een slijmbeursontsteking van de schouder, medisch ook wel bursitis subacromialis genoemd, is een ontsteking van de slijmbeurs die zich bevindt tussen het schouderdak (acromion) en de rotator cuff-pezen.Deze slijmbeurs dient…
Frozen Shoulder – Herstel, Behandeling en Oefeningen Een frozen shoulder, of adhesieve capsulitis, is een aandoening waarbij het schouderkapsel verdikt en verkleeft, wat leidt tot stijfheid, pijn en functieverlies.De aandoening treft ongeveer 2–5% van de volwassen bevolking, met een piek…
Rotator Cuff Letsel – Symptomen, Behandeling en Oefeningen voor Herstel Een rotator cuff letsel is één van de meest voorkomende oorzaken van schouderpijn bij volwassenen.De rotator cuff is een groep van vier spieren en pezen die de schouder stabiliseren en…
Subacromiaal Pijnsyndroom (SAPS): Symptomen, Oorzaken en Behandeling Subacromiaal Pijnsyndroom (SAPS) – vroeger bekend als het impingement syndroom – is één van de meest voorkomende oorzaken van schouderpijn.Het ontstaat door beknelling van structuren (pees of slijmbeurs) tussen het schouderdak (acromion) en…
Schouderklachten — oorzaken, symptomen, oefeningen en herstel volgens de wetenschap Schouderklachten behoren tot de meest voorkomende spier- en gewrichtsproblemen in Nederland. Jaarlijks ervaart naar schatting 1 op de 5 volwassenen schouderpijn (RIVM, 2023).De schouder is een complex gewricht met een…
Herstel knieprothese lange termijn: optimaal blijven bewegen na je operatie Na de eerste maanden van revalidatie begint een nieuwe fase: het lange termijn herstel.In deze periode draait het niet langer alleen om genezing, maar om het behouden van mobiliteit, spierkracht…
Complicaties knieprothese revalidatie: oorzaken, symptomen en herstel Hoewel de meeste mensen goed herstellen na een knieprothese, ervaart een deel van de patiënten complicaties tijdens de revalidatie. Deze kunnen het herstel vertragen of zelfs blijvende beperkingen veroorzaken als ze niet tijdig…
Voeding en leefstijl bij revalidatie na een knieprothese Revalidatie na een knieprothese draait niet alleen om fysiotherapie en oefeningen, maar ook om voeding en leefstijl. Wat je eet beïnvloedt je spierherstel, wondgenezing en ontstekingsreacties. Volgens onderzoek van de American Journal…
Hulpmiddelen bij revalidatie na een knieprothese Na een knieprothese is herstel een combinatie van fysiotherapie, oefeningen en juiste hulpmiddelen. Hulpmiddelen ondersteunen het lopen, verminderen pijn en zorgen voor een veiliger herstel. Volgens onderzoek van het European Journal of Orthopaedic Surgery…
Oefeningen knieprothese: beste oefeningen voor herstel en mobiliteit Na een knieprothese is gericht oefenen de belangrijkste factor voor een goed herstel. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat patiënten die consequent oefeningen uitvoeren sneller hun mobiliteit, spierkracht en zelfredzaamheid terugwinnen (Journal of…
Revalidatie knieprothese: complete gids voor herstel, oefeningen en tips Een knieprothese (kunstknie) is één van de meest voorkomende orthopedische operaties in Nederland. Jaarlijks krijgen duizenden mensen een nieuwe knie om slijtage (artrose) of letsel te behandelen. Het succes van de…
Preventie van lage rugklachten: tips voor een sterke en gezonde rug Ongeveer 60-80% van de volwassenen ervaart ooit lage rugpijn. Vaak verdwijnen klachten vanzelf, maar het risico op terugkeer is groot. Daarom is preventie van lage rugklachten essentieel. Met de…
Chronische lage rugklachten en behandeling Waar de meeste lage rugklachten binnen enkele weken verdwijnen, houdt bij een deel van de mensen de pijn langer dan 12 weken aan. We spreken dan van chronische lage rugklachten. Dit kan grote gevolgen hebben…