Categorie Hyrox

Hyrox trainingsschema: wetenschappelijk onderbouwd trainen Het ontwikkelen van een effectief Hyrox trainingsschema vereist meer dan alleen hard trainen. Vanuit sportfysiotherapeutisch en inspanningsfysiologisch perspectief draait optimale voorbereiding om het balanceren van belasting en herstel, het ontwikkelen van meerdere energiesystemen en het…

Hyrox fysiologie uitgelegd: energie, spieren en prestatie Hyrox is de afgelopen jaren uitgegroeid tot een van de meest populaire indoor fitnesscompetities wereldwijd. Wat Hyrox onderscheidt van traditionele duursporten of krachttraining, is de unieke combinatie van langdurige aerobe belasting en herhaaldelijke…