Schouderklachten — oorzaken, symptomen, oefeningen en herstel volgens de wetenschap Schouderklachten behoren tot de meest voorkomende spier- en gewrichtsproblemen in Nederland. Jaarlijks ervaart naar schatting 1 op de 5 volwassenen schouderpijn (RIVM, 2023).De schouder is een complex gewricht met een…
Herstel knieprothese lange termijn: optimaal blijven bewegen na je operatie Na de eerste maanden van revalidatie begint een nieuwe fase: het lange termijn herstel.In deze periode draait het niet langer alleen om genezing, maar om het behouden van mobiliteit, spierkracht…
Complicaties knieprothese revalidatie: oorzaken, symptomen en herstel Hoewel de meeste mensen goed herstellen na een knieprothese, ervaart een deel van de patiënten complicaties tijdens de revalidatie. Deze kunnen het herstel vertragen of zelfs blijvende beperkingen veroorzaken als ze niet tijdig…
Voeding en leefstijl bij revalidatie na een knieprothese Revalidatie na een knieprothese draait niet alleen om fysiotherapie en oefeningen, maar ook om voeding en leefstijl. Wat je eet beïnvloedt je spierherstel, wondgenezing en ontstekingsreacties. Volgens onderzoek van de American Journal…
Hulpmiddelen bij revalidatie na een knieprothese Na een knieprothese is herstel een combinatie van fysiotherapie, oefeningen en juiste hulpmiddelen. Hulpmiddelen ondersteunen het lopen, verminderen pijn en zorgen voor een veiliger herstel. Volgens onderzoek van het European Journal of Orthopaedic Surgery…
Oefeningen knieprothese: beste oefeningen voor herstel en mobiliteit Na een knieprothese is gericht oefenen de belangrijkste factor voor een goed herstel. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat patiënten die consequent oefeningen uitvoeren sneller hun mobiliteit, spierkracht en zelfredzaamheid terugwinnen (Journal of…
Revalidatie knieprothese: complete gids voor herstel, oefeningen en tips Een knieprothese (kunstknie) is één van de meest voorkomende orthopedische operaties in Nederland. Jaarlijks krijgen duizenden mensen een nieuwe knie om slijtage (artrose) of letsel te behandelen. Het succes van de…
Preventie van lage rugklachten: tips voor een sterke en gezonde rug Ongeveer 60-80% van de volwassenen ervaart ooit lage rugpijn. Vaak verdwijnen klachten vanzelf, maar het risico op terugkeer is groot. Daarom is preventie van lage rugklachten essentieel. Met de…
Chronische lage rugklachten en behandeling Waar de meeste lage rugklachten binnen enkele weken verdwijnen, houdt bij een deel van de mensen de pijn langer dan 12 weken aan. We spreken dan van chronische lage rugklachten. Dit kan grote gevolgen hebben…
Hulpmiddelen bij lage rugklachten Hoewel bewegen en oefeningen de belangrijkste behandelvorm zijn bij lage rugklachten, kunnen hulpmiddelen tijdelijk verlichting bieden. Denk aan een ergonomische bureaustoel, een rugbrace of een warmtekussen. In dit artikel zetten we de meest gebruikte en bewezen…