Veel voorkomende klachten

Chronische Pijn, hoe ontstaat het en hoe kom je er vanaf?

brain-Gerd-Altmann-Pixabay

Pijn wordt geregisseerd door het brein! Wat?!   Pijn is toch gerelateerd aan weefselschade?  Wanneer je je stoot, jezelf verbrand of je enkel verzwikt worden je locale nociceptoren geactiveerd. Dit zijn zenuwuiteinden welke gespecialiseerd zijn in het registreren  van pijn of lokale weefselschade. Vervolgens gaat er -via het centraal ruggenmerg- een seintje naar de hersenen en …

Chronische Pijn, hoe ontstaat het en hoe kom je er vanaf? Lees verder »

Artrose Duim: hoe een duimbrace je klachten wegneemt

cmc duimbrace voor artrose duim

Artrose duim is een pijnlijke aandoening van het duimbasis gewricht. Het is niet bekend waar duim artrose precies vandaan komt. Maar er zijn wel risicofactoren bekent. Artrose duim gaat veelal gepaard met pijn en stijfheid. Dit kan voor beperkingen zorgen in je dagelijks leven. Dit is niet zo gek, want je duim is het gewricht …

Artrose Duim: hoe een duimbrace je klachten wegneemt Lees verder »

Artrose behandeling en krachttraining: voorkom (meer) pijn

nut & noodzaak van krachttraining bij artrose

Artrose behandeling en krachttraining gaan hand in hand. Krachttraining is namelijk een uitstekende manier om je spieren sterker te maken en je gewrichten te ontlasten. Maar voordat ik in ga op artrose behandeling en krachttraining bespreek ik wat artrose is, wat de symptomen zijn en hoe je artrose voorkomt. Daarna bespreek ik de voordelen van …

Artrose behandeling en krachttraining: voorkom (meer) pijn Lees verder »

Schouderklachten? meest voorkomende oorzaken

schouderklachten en oorzaken

Jaarlijks heeft ongeveer 31% van de Nederlandse bevolking last van schouderklachten. Ongeveer 80% van de schouderklachten wordt veroorzaakt door een afwijking in de subacromiale ruimte. Dit is het gedeelte tussen de kop en het dak(bovenzijde kom) van het schoudergewricht. 1. Inklemming van pezen Veel schouderklachten worden veroorzaakt door inklemming van pezen in de schouder. Deze …

Schouderklachten? meest voorkomende oorzaken Lees verder »

Knieklachten? meest voorkomende oorzaken

atleet met knieklachten

Veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met knieklachten. Dit kan variëren van een acute sportblessure -gemiddeld 850.000 per jaar- , tot klachten welke geleidelijk aan ontstaan zoals bijvoorbeeld artrose, ook wel slijtage genoemd. 1. Anatomie van de knie Het kniegewricht is het grootste gewricht in het lichaam. Het is een complex gewricht wat …

Knieklachten? meest voorkomende oorzaken Lees verder »

Mindfulness bij burn-out: hoe werkt dat?

burn-out klachten

Dit artikel gaat over mindfulness bij stress en burn-out klachten. Stress en burn-out komen steeds vaker voor.  Hoge werkdruk, constante prikkeling komende van je telefoon, televisie en sociale media zorgen ervoor dat je hoofd weinig tot rust komt. Vanaf het moment dat je opstaat totdat je gaat slapen. Op den duur kan dit zorgen voor …

Mindfulness bij burn-out: hoe werkt dat? Lees verder »